wydety brzuch

Zle sie czuje po zjedzeniu nabialu. Mam wydety brzuch ,ciezko go trawie

Ok, tak zrobię. Mniej jedzenia będzie, ale może to i dobrze bo czuje czasami bardzo wydęty brzuch. Dzięki po raz kolejny

[...] na brzuchu i chce go spalic. Wiem ze dieta to podstawa w tej kwesti. Rozpisalem sobie taka diete bo najlatwiej mi o nia zadbac. Jesli chodzi o macro to Bialko okolo 2,5 g , Tluszcze 1 g, reszta wegle . Staram sie pic 3 litry wody. I tutaj moje pytanie, nie wiem czy przez wode mam wydety brzuch czy moze jest cos w mojej diecie co to powoduje ?

Wybieraj produkty 'gęste' kalorycznie (oczywiście mowa o zdrowych produktach). Możesz też spróbować diety tłuszczowej. Może być też tak, że kiepsko trawisz któryś składnik diety i wydęty brzuch jest tego efektem. Poza tym moze jesz w pośpiechu i kiepsko przeżuwasz pokarm Ale to tylko domysły :) Też kiedyś miałem ten problem

Wybrałem diete ta: Posiłek przedtreningowy Przed treningiem należy zjeść dużą ilość węglowodanów złożonych (ok. 150 g) i białka (ok. 20g). Umożliwi to ciągłe zaopatrzenie mięśni w energię, potrzebną do intensywnych ćwiczeń. Posiłek ten najlepiej spożyć na ok. 1 h przed treningiem. Posiłek potreningowy Bezpośrednio po treningu spożywamy dużą ilość [...]

zdajesz sobie sprawe ze to nie jest PH tak naprawde, rozumiem ze dla uproszczenia tak to nazywasz Mdrol to najgorszy srodek jaki w zyciu bralem, blok apetytu natychmiastowy, czeste napady hipki , wydety brzuch, libido 0 potencja 0 %-) sila szla kozacka, pompa niesamowita, waga sporo na + ale sama woda bo nie dalo sie jesc

Brzuszki nie spalą Ci zalegającego smalcu. Wydęty brzuch może być wynikiem nietolerancji na któryś składnik pokarmowy, zrewiduj diete pod katem zawartości glutenu i przetworów mlecznych - to najczęstsi winowajcy. Jako trening m. brzucha wystarczy raz-dwa razy w tygodniu wykonać 2 ćwiczenia po 3 serie unoszeń nóg, spięć na piłce, skrętoskłonów itp.

Przewod pokarmowy jest ok.tylko od paru lat mam wydety brzuch,czuje jakbym mial w nim powietrze,gazow brak,wyglada jakbym mial to z piwska

Jest to bardzo prawdopodobne co mowisz z tym 'niedożywieniem' po staram się jeść 5-6 posilkow dziennie bogatych w zdrowe węgle złozone , tluszcze białko dobrej jakosci dodatkowo suplementuje się witaminami i omegą 3 tylko tak jak wspomnialem wczesniej mam zespol zlego wchlaniania i caly czas mam bóle brzucha, wydęty brzuch jak kobieta w ciązy, [...]

Takie ćwiczenia jak mówisz to podstawa przy treningu FBW 5x5, którym obecnie ćwiczę, zarzuty też trochę próbuję . Co do diety to od niedawna staram się dobrze odżywiać, myślę że na początek to powinno wystarczyć :) Ten trening co pisałem to dodatkowo zacząłem stosować o tego tygodnia. PS : Czyli ten wydęty brzuch spowodowany jest przez słabe [...]

ok dzieki wma wszystkim za tydzien dam znac :] no i ostatnie pytanie wiecej cardio pomoze na wydety brzuch ? czy to po prostu masa i trzeba meic brzuszek :]

No i dzisiaj zjadłam ten sam posiłek, tylko bez odżywki białkowej i znowu to samo, znowu mam wydęty brzuch strasznie :-(

To jest GH + ciążą spożywcza tzw.(wydęty brzuch od ciągłego przerabiania ogromnych ilości jedzenia). Przecież taki mutant ważący 130kg musi bardzo dużo jeść.

taka genetyka...nic z tym nie zrobisz....ja mam podobnie dlatego jadam więcej tłuszczy kosztem węglowodanów i się sprawdza....możliwe że jest to spowodowane spożywaniem soli która powoduje że woda w organizmie jest zatrzymywana a tym samym jesteś spuchnięty przez wode pod skórą a tym samym wydęty brzuch itp

jak chcesz mozesz dać diete to moge rzucić okiem i coś zmienić żeby zminimalizować w jakimś stopniu wydęty brzuch

Hmm po pierwsze, czy Twoj stan zdrowia jest ok, po porodzie powinnas zaczac od lekkich cwiczen. Wydęty brzuch, to wina zlego odzywiania. Napisz cos jak wyglada Twoj jadlospis i czy porod byl normaly , rozumiem, nie cesarskie ciecie?? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-23 16:17:30

musisz zbadać, czy to wada postawy czy wydęty brzuch, np. poprzez jedzenie dużej ilości ww o niskim indeksie (długotrawione).

Łapie. Czyli towar. Do tego pewnie te 5000+ kcal tez swoje miejsce musi wypchać. Przeczytałem trroche starych postów. TL;DR moga jeszcze mieć wpływ: - Za dużo błonnika -> wydęty brzuch (owsianka) - Napoje gazowane - Wada kregoslupa (pogłębiona lordoza, lordoza lędźwiowa) - Problemy z wątrobą Ale to u normalnych osobach i przede wszystkim nie na [...]

Ja mam identycznie jak ty odstajace łopatki (asymetria łopatek) i kregosłup w kształcie S przez co mam smiesznie wydety brzuch :/

W sumie tak:) Ale jak ja mam, że np idę gdzieś a cały dzień nie byłam w toalecie i widzę wydęty brzuch to też czuję brak komfortu:) I tak źle i tak źle:)